Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Setiap Hari

By | February 19, 2017

tips kesehatanOrgan didalam tubuh manusia memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh. Seperti yang Anda tahu, setiap organ memiliki perannya masing-masing untuk menjaga kesehatan dalam tubuh. Bila salah satu organ mengalami masalah, tentu seluruh tubuh Anda juga akan mengalami masalah. Oleh sebab itu, Anda harus bisa menjaga organ didalam tubuh dengan baik. Salah satu organ terpenting yang harus Anda jaga adalah ginjal. Organ yang satu ini memiliki fungsi untuk mengatur tekanan darah, mempertahankan kalsium pada tulang, dan juga menetralkan racun. Nah, bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan ginjal, berikut beberapa cara yang harus Anda lakukan setiap hari.

Cara pertama adalah dengan makan tepat waktu dan juga bergizi. Agar ginjal Anda bisa berfungsi dengan baik, maka Anda pun harus makan secara tepat waktu. Bukan hanya itu, makanan yang Anda makan pun haruslah bergizi dan terhindar dari racun. Salah satu racun yang sering masuk kedalam tubuh adalah insektisida dari sayuran. Selain itu, Anda juga harus mengurangi jumlah konsumsi garam agar tekanan darah Anda bisa normal. Cara yang kedua adalah jangan menahan buang air kecil. Bila Anda memiliki kebiasaan yang satu ini, sebaiknya hentikan mulai dari sekarang. Menahan buang air kecil sangatlah berbahaya bagi ginjal Anda dan berpotensi pada penyakit kencing batu.

Cara ketiga adalah stop kebiasaan untuk merokok. Kebiasaan yang satu ini sangatlah sulit untuk dihilangkan untuk orang Indonesia. Padahal sudah banyak dijelaskan bahwa merokok sangatlah berbahaya bagi kesehatan. Selain berbahaya bagi ginjal, rokok juga bisa berpengaruh pada organ tubuh yang lain seperti jantung dan paru-paru. Cara terakhir, minum air putih yang cukup dan hindari alkohol. Agar ginjal Anda selalu sehat, minumlah 8 gelas air putih setiap hari. Selain itu, Anda pun harus menghindari konsumsi alkohol karena berdampak pada peningkatan tekanan darah pada tubuh. Oleh sebab itu, sudah sewajarnya Anda harus bisa menjaga pola hidup dengan baik. Jadi, tadi adalah cara menjaga kesehatan ginjal setiap hari.

Related posts: