Jagalah Kesehatan Paru-Paru Anda!

By | November 19, 2017

tips kesehatanOrang yang memiliki aktivitas yang tinggi cenderung memiliki sifat yang apatis dalam menjaga kesehatan. Mereka lebih mementingkan pekerjaan mereka hingga melupakan kesehatan yang begitu penting dalam kehidupan. Apalagi jika melihat mayoritas masyarakat Indonesia yang berjenis kelamin laki-laki memiliki kebiasaan merokok. Dan kebiasaan ini sangat mengganggu kesehatan, terutama organ dalam. Merokok itu dapat merusak paru-paru, jantung, dan masih banyak lagi organ yang lainnya. Namun bahayanya, perokok pasif memiliki risiko yang lebih besar daripada perokok aktif, sehingga risiko kerusakan pada paru-paru pun juga lebih besar. Padahal paru-paru ini merupakan organ yang sangat vital dan perlu dijaga dengan baik, apalagi paru-paru ini memiliki fungsi untuk pertukaran oksigen dan karbon dioksida dalam sistem pernafasan.

Inilah Tips Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Paru-paru memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh, terutama pada sistem pernafasan, yakni untuk pertukaran oksigen dan karbon dioksida. Fungsi paru-paru ini tidak dapat digantikan oleh fungsi organ lain sehingga Anda harus menjaganya dengan baik. Lalu bagaimana cara menjaga paru-paru agar tetap sehat? Ketika berbicara mengenai kesehatan, maka mulailah melakukan kebiasaan yang baik diawali dari hal-hal kecil. Untuk menjaga kesehatan paru-paru, ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan. Pertama, Anda harus berhenti merokok jika Anda seorang perokok. Jika Anda bukan seorang perokok, maka usahakan jangan pernah sekali-kali untuk mencoba merokok. Asap rokok itu sangat berbahaya bagi paru-paru dan mengganggu sistem pernafasan dan mampu menurunkan fungsi paru-paru. Kedua, jauhilah asap rokok, karena perlu Anda ketahui bahwa dua per tiga asap rokok tidaklah dihirup oleh perokok, melainkan oleh orang-orang di sekitar. Sehingga yang terjadi adalah orang-orang di sekitar bisa mengidap penyakit sama bahayanya atau bahkan lebih dari si perokok. Ketiga, hendaklah mencuci tangan menggunakan sabun, karena sekitar 80 persen penyakit pernafasan ditularkan lewat tangan melalui pilek dan flu, sehingga bisa mengganggu kinerja paru-paru. Keempat, berusahalah untuk menghindari polusi dan menciptakan lingkungan yang memiliki udara sehat. Polusi udara sangat mempengaruhi pernafasan, terutama di kota-kota besar yang ramai dengan industri dan asap kendaraan bermotor. Usahakan mengenakan masker penutup mulut dan hidung ketika bepergian menggunakan kendaraan terbuka, sehingga Anda akan terhindar dari polusi. Lingkungan dengan udara segar juga membantu Anda dalam memperoleh udara yang baik bagi paru-paru Anda.

Related posts: