Kebiasaan Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan Gigi

By | May 28, 2017

kesehatanGigi merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat penting karena membantu kita mengunyah makanan sehingga bisa masuk ke dalam tubuh. Tanpa gigi, mustahil kita bisa mencicipi semua makanan paling enak di dunia. Gigi memiliki fungsi yang penting, sayangnya masih banyak orang yang kurang memperhatikan dan cenderung mengabaikan tips kesehatan dan kebersihan gigi. Berdasarkan World Health Organization atau WHO, setidaknya ada sekitar 60-90 negara yang penduduknya mengalami penyakit gigi berlubang pada tahun 2012 silam. Padahal, adanya gigi berlubang merupakan awal dari munculnya penyakit-penyakit kronis dalam tubuh kita. Selain fungsinya untuk membantu makan dan minum, gigi juga memiliki peran penting dalam hal komunikasi. Gigi membantu kita berkomunikasi dengan orang lain. Oleh karena pentingnya fungsi gigi, maka sebaiknya Anda merawat dan menjaga kesehatan gigi sekarang juga.

Tips Jitu Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

Merawat kesehatan gigi haruslah sedini mungkin agar nantinya tidak menyesal di kemudian hari. Berikut ini adalah tips kesehatan dalam menjaga dan merawat kebersihan gigi:

  1. Menyikat gigi paling sedikit dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung zat flouride. Waktu yang paling tepat untuk menggosok gigi adalah setelah sarapan pagi dan malam hari menjelang tidur.
  2. Menggunakan obat kumur atau cairan antiseptik sebagai upaya tambahan untuk mencegah terbentuknya plak atau karang gigi.
  3. Mempelajari cara menyikat gigi yang baik dan benar. Saat menyikat gigi harus menjangkau seluruh bagian gigi.
  4. Memilih sikat gigi yang berkualitas, yaitu bulu sikat yang lembut dan bagian batang kepalanya mampu menjangkau semua bagian permukaan gigi.
  5. Mengurangi makanan yang mengandung gula dan tepung karena sisa-sisa makanan tersebut dapat melekat dan bertahan lama di permukaan gigi.
  6. Memperbanyak konsumsi buah dan sayur, membatasi jumlah konsumsi kopi dan teh, serta jangan merokok.

6 hal di atas dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari dalam upaya menjaga kesehatan gigi dan mulut. Namun, jika gigi Anda sudah terlanjur bermasalah, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter agar dapat ditindak lanjuti dengan tepat dan cepat. Untuk mendapatkan informasi lainnya seputar dunia kesehatan, silahkan kunjungi link http://dedaunan.com.

Related posts: