Manfaat Mengkonsumsi Jus Wortel Setiap Hari

By | November 27, 2017

tips kesehatanWortel merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat dikenal dengan kandungan vitamin A. Ternyata selain mengandung vitamin A, wortel juga mengandung vitamin lain dan mineral yang penting bagi tubuh. Wortel mempunyai kandungan zat-zat gizi seperti serat yang tinggi yaitu 2,8 gram, mempunyai kadar karbohidrat dan kalori yang kuat yaitu 9,58 gram, mempunyai kandungan protein 0,93 gram, mengandung kalium sebesar 183,3 mg, sodium 45,3 mg, zat besi 1%, lemak tak jenuh ganda 0,19 mg dan tidak memiliki kolesterol. Berikut ini akan dijelaskan sejumlah manfaat dari jus wortel.

Manfaat Mengkonsumsi Jus Wortel

Jus wortel mempunyai sejumlah manfaat seperti dapat meningkatkan ketajaman mata. Vitamin A yang terkandung dalam wortel dapat membantu memperbaiki penglihatan yang kabur sehingga dapat terang kembali. Retina dan kornea dapat menangkap jatuhnya bayangan dan cahaya dengan tepat. Meminum jus wortel secara rutin juga dapat membantu mencegah aktivitas degenerasi makula yang terjadi pada lansia. Meminum jus wortel secara rutin juga dapat mencegah berbagai kanker yang mungkin menyerang, karena wortel kaya akan zat poliacetylene falcarinol, sehingga dapat bertindak sebagai antioksidan yang menghambat pertumbuhan sel kanker. Sel kanker biasanya menyerang mulut, hati, usus besar, tenggorokan dan payudara.

Meminum jus wortel juga dapat membersihkan kandung kemih serta melancarkan pembuangan air seni. Kandungan serat yang ada di wortel juga dapat mencegah sembelit. Kandungan serat yang cukup tinggi pada wortel kemudian didukung dengan adanya mineral dalam wortel yang dapat membantu menyeimbangkan suhu tubuh khususnya pada saluran anus. Kemudian juga mampu membantu mencairkan kotoran dengan normal dan dapat membantu melancarkan pencernaan dan buang air besar tanpa adanya rasa nyeri. Rajin mengkonsumsi jus wortel juga dapat mencegah seseorang dari stroke. Nutrisi lengkap yang terkandung dalam wortel dapat menstabilkan tekanan darah. Konsumsi jus wortel juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, karena wortel mengandung antioksidan yang kuat yang dapat mempertahankan dan meningkatkan imunitas tubuh. Demikian informasi mengenai manfaat yang terkandung dalam wortel, semoga bermanfaat.

Related posts: