Tips Menjaga Keseimbangan Hormon Bagi Wanita

By | June 22, 2017

tips kesehatanKesehatan merupakan hal berharga bagi Anda. Ada banyak hal dapat mempengaruhi Anda selama hidup, bisa jadi lingkungan, dan juga kondisi fisik, serta aktivitas Anda. Satu lagi hormon, hormon dapat mempengaruhi banyak hal dalam hidup manusia. Seperti yang Anda ketahui hormon memiliki banyak macam dan fungsi untuk mengatur fungsi otak, emosi dan juga kemampuan fisik Anda. Selain itu hormon juga memiliki fungsi lain untuk mengatur sistem reproduksi dan juga gairah seks. Teruntuk wanita, ini merupakan hal penting untuk menjaga keseimbangan hormon. Dengan kondisi hormon yang seimbang maka emosi Anda bisa terjaga dan bahkan mungkin akan membuat Anda terhindar dari gejala PMS.

Sebenarnya ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kestabilan hormon dan berikut ini merupakan alasan mengenai cara menyeimbangkan hormon. Pertama, Anda harus mengonsumsi lemak yang sehat. Banyak orang mengatakan bahwa lemak harus dihindari, namun bagaimanapun juga tubuh Anda tetap membutuhkan lemak yang tidak lain dan tidak bukan adalah lemak sehat. Lemak yang perlu dihindari adalah lemak jahat atau biasa disebut dengan lemak trans. Untuk lemak yang dibutuhkan tubuh Anda bisa mendapatkannya dari buah alpukat, minyak kelapa dan masih banyak lagi. Pastikan kebutuhan Anda akan omega 3 terpenuhi dengan baik. Ini merupakan salah satu cara agar keseimbangan hormon tetap terjaga.

Cara selanjutnya adalah, Anda perlu menjaga kesehatan pencernaan. Pastikan Anda selalu bisa buang air besar dengan rutin. Kesehatan pencernaan dapat mempengaruhi hormon. Jika kesehatan pencernaan bermasalah, maka beberapa hormon yang ada dalam tubuh Anda tidak akan seimbang. Cara selanjutnya adalah dengan memberhentikan berbagai macam produk yang memang berbahaya. Coba Anda lihat kembali semua produk yang digunakan, baik itu produk kecantikan atau yang lainnya. Apakah produk tersebut aman digunakan? Pastikan produk tersebut tidak mengandung paraben. Zat kimia tertentu apabila digunakan secara rutin  dapat membuat keseimbangan hormon Anda terganggu. Maka dari itu coba cek kembali bahan pembuat dari produk tersebut. Ya kurang lebih seperti itu hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga keseimbangan hormon bagi wanita.

Related posts: